• Boks, vücudunuzun tamamını çalıştıran ve dayanıklılığı artıran bir spordur. Sağladığı başlıca faydalar:

• Tam Vücut Egzersizi: Üst vücut, core ve bacak kaslarını güçlendirir.

• Kardiyovasküler Sağlık: Kalp ritmini düzenler ve dayanıklılığı artırır.

• Stres Azaltma: Yumruk atma hareketleri stres atmanın harika bir yoludur.

• Koordinasyon ve Refleks: Hızlı tepki verme yeteneğinizi geliştirir.

• Özgüven Artışı: Kendinizi fiziksel ve zihinsel olarak daha güçlü hissedersiniz.

Central Park Gym’de boks dersleri, her seviyeden katılımcıya uygun şekilde düzenlenmiştir:

1. Başlangıç Seviyesi: Temel yumruk teknikleri, duruş ve ayak hareketleri üzerine odaklanır.

2. İleri Seviye: Kombinasyon hareketleri ve strateji çalışmalarıyla tekniklerinizi geliştirin.

3. Kardiyo Boks: Güç, dayanıklılık ve hız odaklı yüksek yoğunluklu antrenmanlar.

4. Birebir Özel Dersler: Kişiye özel antrenmanlarla hedeflerinize daha hızlı ulaşın.

• Central Park Gym’in modern boks alanı, etkili bir antrenman deneyimi için tasarlanmıştır:

• Profesyonel Kum Torbaları: Dayanıklılık ve teknik çalışmaları için ideal.

• Dövüş Alanı: Sparring çalışmaları için özel alan.

• Ekipman Desteği: Eldiven, bandaj ve diğer ekipmanlar tesisimizde temin edilir.

• Boks dersleri, fitness seviyesine bakılmaksızın herkes için uygundur:

• Fiziksel dayanıklılığını artırmak isteyen sporcular.

• Stres atmak ve formda kalmak isteyen bireyler.

• Dövüş tekniklerini öğrenmek isteyen yeni başlayanlar.

Soru: Boks yaparken herhangi bir ekipman taşımam gerekiyor mu?
Cevap: Hayır, gerekli ekipmanlar tesisimizde sağlanmaktadır. Ancak kişisel eldiven ve bandajlarınızı getirebilirsiniz.

Soru: Boks dersleri ne sıklıkla düzenleniyor?
Cevap: Haftanın farklı günlerinde grup ve birebir boks derslerimiz bulunmaktadır. Programımızı inceleyebilirsiniz.

Soru: Boks dersleri kilo vermeme yardımcı olur mu?
Cevap: Kesinlikle! Boks, yüksek yoğunluklu bir egzersiz olup, kısa sürede kalori yakmanıza ve kas gücü kazanmanıza yardımcı olur.